Methode

Intensive psychodynamische Kurzzeittherapie (ISTDP)

Direkt mit Gefühlen arbeiten und mit den Abwehrmechanismen, die sie zurückhalten.

Was ist das?: Die ISTDP wurde vom Psychiater Habib Davanloo entwickelt. Sie ist eine psychodynamische Methode: Sie geht davon aus, dass Gefühle, die wir oft schon in frühen Beziehungen zu vermeiden gelernt haben, sich als Angst, körperliche Anspannung, Depression oder Beziehungsprobleme zeigen können.
Wie wir arbeiten: Die Sitzungen sind aktiv und fokussiert. Wir achten genau darauf, was im Moment geschieht: wie sich Angst in Ihrem Körper zeigt und wie Sie Gefühle vielleicht wegschieben. Ziel ist, dass Sie Ihre Gefühle spüren und nutzen können, statt von ihnen gesteuert zu werden.
Wann es helfen kann: Sie wird häufig bei Angst, Depression, stressbedingten körperlichen Beschwerden und lang bestehenden Beziehungsmustern eingesetzt.