Methode
EMDR
Eine strukturierte Methode, um belastende Erinnerungen zu verarbeiten, besonders nach Traumata.
- Was ist das?
- EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) wurde Ende der 1980er-Jahre von Francine Shapiro entwickelt. Belastende Erinnerungen können „feststecken“ und sich so frisch anfühlen wie damals. Ziel ist, dem Gehirn zu helfen, sie zu verarbeiten, sodass sie etwas von ihrer emotionalen Wucht verlieren.
- Wie wir arbeiten
- Während Sie kurz an eine Erinnerung denken, folgen Sie einer bilateralen Stimulation, meist Augenbewegungen von einer Seite zur anderen. Wir gehen Schritt für Schritt vor, in einem Tempo, das für Sie machbar ist, und sorgen zuerst dafür, dass Sie Wege haben, sich sicher und stabil zu fühlen.
- Wann es helfen kann
- EMDR wird in internationalen Leitlinien bei posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) empfohlen und auch bei anderen belastenden Erfahrungen eingesetzt, etwa nach einer schweren Geburt oder einer beängstigenden medizinischen Behandlung.