Metode
Mentalisering
Å bli bedre til å forstå hva som skjer i ditt eget hode, og i andres.
- Hva er det?
- Å mentalisere betyr å forstå tankene, følelsene og intensjonene bak det vi selv og andre gjør. Vi gjør det alle sammen, men under stress mister vi det lett: vi trekker raske slutninger om hva andre mener, eller forstår ikke våre egne reaksjoner. Mentaliseringsbasert terapi ble utviklet av Anthony Bateman og Peter Fonagy.
- Slik jobber vi
- Vi senker tempoet og utforsker hva som kan ha foregått, i deg og i den andre, i situasjoner som var vanskelige. Målet er nysgjerrighet, ikke å ha rett.
- Når kan det hjelpe?
- Det kan hjelpe ved sterke og skiftende følelser, ved relasjoner som ofte ender i konflikt eller sårhet, og for foreldre som vil forstå barnet sitt bedre.